Coaching

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Coaching Personnel

 

Vous avez un objectif précis et souhaitez être pris en charge pour programme d’entraînement vraiment personnalisé. Je vous  guide, vous encadre, vous encourage  à chaque séance. Le coaching peut se dérouler en salle, à domicile ou à mon cabinet. C’est la formule idéale pour atteindre rapidement ses objectifs, en gardant une motivation à toute épreuve.

Perte de poids

Etre accompagné  avec des exercices adaptés et personnalisés lors de votre programme d’amincissement.

Travail localisé

Vous souhaitez cibler des groupes musculaires spécifiques ( abdos, hanches cuisses …)

Gym d’entretien

Comment apprendre et maîtriser 1 ou plusieurs  séances de gym d’entretien à réaliser chez vous.

            Dos

Afin de prévenir les douleurs ou pour consolider vos traitements en kinésithérapie, ostéopathie …

            Préparation sportive

 Une préparation spécifique en vue d’un défi sportif ou d’une compétition.

            Stretching

En prévention de certaines pathologies ou simplement dans un but de relaxation.

Personnalisation et Progression

Dans tous les cas, une évaluation de vos capacités physiques sera réalisée afin de personnaliser au mieux votre entraînement. Certaines mesures prises régulièrement nous permettrons de mesurer vos progrès.

  • Selon les objectifs : mesure de taille, poids, mensurations.
  • Selon les objectifs : Calcul de l’IMC et de la composition corporelle éventuellement (% masse graisseuse,  masse musculaire… par  impédancemétrie).
  • Evaluation de vos capacités physiques :  (test de souplesse, maîtrise des mouvements, adaptation cardiovasculaire, résistance musculaire..).
  • Prise en compte des problèmes de santé éventuels.
  • Temps disponible.
  • Dépense physique autre.
  • Adaptation à vos  contraintes quotidiennes : horaires décalés, travail de nuit, stress..

A l’issue d’un premier bilan, des objectifs précis sont établis. La mise en place du suivi peut commencer.

Santé:

Avant de débuter un programme d’exercices, assurez-vous auprès de votre médecin que vous ne présentez pas de contre-indication particulière et transmettez moi votre certificat médical.

Tarifs :

  • 1 séance      = 42 €                      
  • 5 séances    = 32 € la séance                  
  • 10 séances  = 28 € la séance             

* Le tarif coaching particulier inclus le temps de  préparation de la séance, le déplacement, la fourniture du matériel, 1 heure d’entrainement.

Informations utiles :  Les séances à domicile rentrent dans le cadre du  ‘’service à la personne’’. Vous pouvez à ce titre bénéficier d’une réduction allant jusqu’à 50 %* (sous forme de crédits d’impôts ou de  réduction fiscale ) en payant sous forme de CESU (chèque emploi service universel)

 

Fabrice Boucault

Diététicien / Nutritionniste

Préparateur physique   

06 .17.10.78.63

dietfabrice.boucault@orange.fr