Vitamine E soulagerait les règles douloureuses.

  Les femmes souffrant de règles douloureuses pourraient être soulagées par une supplémentation en vitamine E autour de la période des règles, suggère une étude iranienne publiée dans le « British Journal of Obstetrics and Gynaecology ». La consommation de vitamine E (deux prises quotidiennes de 200 mg pendant cinq jours au début des règles) semble  constituerRead More

Magnésium et syndrome prémenstruel

  Les femmes ayant des niveaux de  magnésium sanguin  bas seraient plus concernées par le syndrome prémenstruel. Plusieurs études dans lesquelles on a donné aux femmes  soit du magnésium  soit un placebo montrent une diminution des symptômes du SPM avec le magnésium. Une autre étude portant sur 42 femmes atteintes de SPM a aussi montréRead More

Huile d’onagre et syndrome prémenstruel

    Le syndrome prémenstruel (SPM) est l’ensemble des signes physiques et/ou psychologiques constants et récurrents liés aux menstruations. Ils apparaissent avant et pendant les règles et disparaissent après, laissant un intervalle libre de tout symptôme pendant au moins une semaine. Ils se manifestent pendant plusieurs cycles successifs. Il a été démontré qu’une supplémentation enRead More

Les vitamines B et le syndrome prémenstruel

  Une étude récente fait un lien entre l’apport en vitamines du groupe B, notamment B1 (thiamine) et B2 (riboflavine) et le syndrome prémenstruel.  Des chercheurs américains (université du Massachussetts et de l’Iowa) ont suivi 3025 femmes, parmi elles 1057 étaient concernées par le syndrome prémenstruel. Il ressort que les femmes qui ont l’apport enRead More