Les femmes ayant des niveaux de magnésium sanguin bas seraient plus concernées par le syndrome prémenstruel. Plusieurs études dans lesquelles on a donné aux femmes soit du magnésium soit un placebo montrent une diminution des symptômes du SPM avec le magnésium. Une autre étude portant sur 42 femmes atteintes de SPM a aussi montré une efficacité supérieure de la supplémentation quand le magnésium est associé à la vitamine B6.
– Walker AF, De Souza MC, et al. Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. J Womens Health. 1998 Nov;7(9):1157-65.
– Facchinetti F, Borella P, et al. Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstet Gynecol. 1991 Aug;78(2):177-81.
– De Souza MC, Walker AF, et al. A synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50 mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomized, double-blind, crossover study. J Womens Health Gend Based Med. 2000 Mar;9(2):131-9.
Source : http://www.lanutrition.fr/
Le 13/01/12