Les calculs rénaux sont des cristaux durs, le plus souvent constitués d’oxalate de calcium. Ils se forment dans les reins mais aussi dans tout l’appareil urinaire ( vessie, urètre ou uretère) et peuvent entraîner de fortes douleurs, on parle de coliques néphrétiques. Hydratation Il est essentiel de bien s’hydrater, les spécialistes conseillent entre 1,5 litresLire la suite…
L’estradiol est le principal oestrogène produit par les femmes en âge de procréer. A la ménopause cette hormone diminue nettement entraînant des changements métaboliques importants. Les conséquences peuvent être bouffées de chaleur, troubles du sommeil, troubles de l’humeur, risque d’ostéoporose, troubles cardiovasculaires, prise de poids … Tout ceci n’est pas une fatalité, il est possibleLire la suite…
Votre tension est trop élevée? Vous n’êtes peut être pas obligé de passer par les médicaments en première intention, pourquoi ne pas essayer de rééquiliber l’alimentation. Une bonne hygiène de vie et de bonnes habitudes alimentaires peuvent aider à vous rapprocher du fameux score de 12/6. L’alimentation joue un rôle considérable, par l’équilibre entre deuxLire la suite…
L’étude PREDIMED a permis de faire un lien précis entre les habitudes du régime méditerranéen et une plus faible incidence des maladies cardiovasculaires. Mais ce qui est particulièrement intéressant dans cette étude, c’est le lien que les chercheurs ont pu mettre en évidence concernant les niveaux de magnésium et leursLire la suite…
Des scientifiques ont passé en revue 24 études portant sur l’apport en magnésium chez près d’1 million de personnes. Il en ressort que l’apport en magnésium : – diminue jusqu’à 30 % le risque cardiovasculaire. – réduit de 22 % le risque de maladie cardio-ischémique mortelle. – abaisse de 11 % le risque d’accidentLire la suite…
Un taux élevé de magnésium réduit la fréquence de maladies cardiovasculaires. C’est la conclusion d’une revue de littérature réalisée par des chercheurs de Harvard et publiée en ligne dans l’American Journal of Clinical by Savings Wave » href= »http://www.lanutrition.fr/les-news/du-magnesium-pour-eviter-l-infarctus.html »>réduction du risque cardiovasculaire de 30%. De même, chaque augmentation de 200 mg/jour dans l’apport de magnésiumLire la suite…
Une étude publiée au mois d’août dans American Journal of Clinical Nutrition montre que le magnésium réduit le risque de cancer colorectal. Tous les 100 mg d’apport en plus des besoins de bases, réduit le risque de 18 % . Les apports moyens en France sont de 240 mg alors que les apports recommandésLire la suite…
Les femmes ayant des niveaux de magnésium sanguin bas seraient plus concernées par le syndrome prémenstruel. Plusieurs études dans lesquelles on a donné aux femmes soit du magnésium soit un placebo montrent une diminution des symptômes du SPM avec le magnésium. Une autre étude portant sur 42 femmes atteintes de SPM a aussi montréLire la suite…
